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春分喝什么茶養生3月份適合喝什么茶1

http://www.egrrfw.live 時間: 2019-3-8 賀州新聞網

導讀:喝茶養生是個不錯的選擇,在春分時節,大家可以試一試。茶的品種不一樣,功效不一樣。那么春分喝什么茶養生?下面小編將為大家解答!

在日常生活中,很多人喜歡喝茶。喝茶有很多好處,美容養顏,降脂減肥。選擇合適的茶非常重要,接下來和小編一起看看3月份適合喝什么茶!

春分喝什么茶養生

綠茶

春分前后如果沒有遇到嚴重的倒春寒現象,就是綠茶采摘的最佳時機。這個時候的茶葉,葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活,各種營養物質的含量也比較高,不過綠茶茶性寒,比較適用于實熱性體質者,具有清火、醒腦、防輻射的作用。

紅茶

紅茶茶性溫,特別適合女性、體寒及脾胃弱的人,長期飲用具有暖胃補氣的功效。此外,需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡,給自己自制一杯補血養生茶。

黑茶

黑茶茶性溫熱,適合老年人、肥胖者、腸胃不好的人群飲用,具有助消化、解油膩、降脂的功效。但是新的黑茶不宜飲用,在保存得當的前提下,年頭越久的黑茶養生功效越好。

白茶(黃茶)

白茶的茶性寒轉涼,適用人群與綠茶相同,只不過綠茶陳茶是草,白茶陳茶是寶,有一定年代的白茶養生功效更佳。

青茶(烏龍茶)

烏龍茶的茶性較平,適用人群廣泛。由于特殊的制作工藝,青茶屬性變化豐富,發酵輕的與綠茶相近,發酵重的與紅茶接近。

3月份適合喝什么茶

甘蔗紅茶

紅茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水適量共煎湯,代茶頻飲之。可以清熱生津,醒酒和胃。適用于春季氣候干燥,咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩等。

菊花綠茶

綠茶5克,菊花12克,冰糖30克。煎水代茶飲,每天1劑。可以清熱解毒,寧神明目。適用于春季忽冷忽熱,氣候干燥,肝火目赤頭痛,酒醉不適,并預防感冒。

綠豆冰糖茶

綠茶5克,綠豆50克(搗爛),冰糖15克。以沸水沖泡,蓋浸20分鐘服飲。可以清熱解毒。防治流行性感冒,并醫治咽痛熱癥咳嗽病。適宜北京專科癲癇病醫院于春季保健。

枸杞茶

取枸杞10克,加熱水沖泡即可。吉林市哪家醫院能夠治好癲癇枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

金銀花茶

取金銀花10克,沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者惠濟軍海醫院看羊癲瘋不錯均有效。

菊花茶

菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1克的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

一天喝多少茶合適

每個人的飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素共同決定了飲茶量的多少。一般來說,一個平時有飲茶習慣的健康成年人,每天飲茶12克左右為宜(分3-4次沖泡)。

但如果你是重體力勞動者,每天進食量大、消耗多,又或者你經常在高溫環境下,接觸毒害物質比較多,一天飲茶20克左右也是適宜的。

如果你平時愛吃油膩食物,并且喜歡抽煙喝酒,也可適當增加茶葉用量。因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用,邊飲茶邊吸煙,毒素可隨飲茶不斷解除,通過糞便排出體外。

這樣說起來,以后干脆別喝水,只喝茶得了。如果你這樣想,那就大錯特錯了!

我們經常看到很多人,一壺茶一泡就是一天,并且還不分什么茶都一律泡一天。其實這種方法最不可取,因為長期浸泡茶葉不僅會失去茶的真味,而且還容易使茶中的重金屬析出,被人衢州癲癇病醫院排名體吸收對健康有害,尤其是對于孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者,飲茶量就更應該適當減少。

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